ท้องเสียจากการเดินทาง: สิ่งที่ควรรู้ก่อนมาเที่ยวประเทศไทย

ท้องเสียจากการเดินทาง หรือที่ชาวต่างชาติเรียกกันว่า “Bangkok Belly” พบได้ถึงครึ่งหนึ่งของนักท่องเที่ยวที่เดินทางไปยังประเทศกำลังพัฒนา แม้จะไม่ค่อยอันตราย แต่อาจทำให้แผนการเดินทางสะดุดได้หากไม่ได้เตรียมตัว

สาเหตุที่พบบ่อย

ท้องเสียจากการเดินทางเกิดจากการรับประทานอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อโรค

• แบคทีเรีย (80–85% ของผู้ป่วย): สาเหตุหลักในประเทศไทยคือเชื้อ Campylobacter jejuni รองลงมาคือ E. coli (ETEC) และ Salmonella
• ไวรัส: โนโรไวรัสและโรตาไวรัสมักแพร่กระจายในที่รับประทานอาหารร่วมกัน เช่น ไลน์บุฟเฟต์
• ปรสิต: เช่น Giardia lamblia หรือ Cryptosporidium พบได้น้อยกว่า แต่อาจทำให้มีอาการนานหลายสัปดาห์หากไม่ได้รับการรักษา

สังเกตอาการ

อาการมักเริ่มภายใน 1–3 วันหลังได้รับเชื้อ

• ปวดเกร็งท้องและท้องอืด
• ถ่ายเหลวหรือถ่ายเป็นน้ำบ่อย และปวดถ่ายเร่งด่วน
• คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีไข้ต่ำๆ
• อ่อนเพลียและขาดน้ำเล็กน้อย

วิธีป้องกัน

ไม่จำเป็นต้องงดอาหารไทยขึ้นชื่อทั้งหมด แต่การระมัดระวังเบื้องต้นช่วยลดความเสี่ยงได้

• ความปลอดภัยของน้ำ: ไม่ควรดื่มน้ำประปาโดยตรง ควรดื่มน้ำบรรจุขวดที่ปิดผนึก น้ำแข็งหลอด (ทรงกระบอกมีรูตรงกลาง) ผลิตจากโรงงานและโดยทั่วไปปลอดภัย แต่ควรเลี่ยงน้ำแข็งบดหรือน้ำแข็งก้อนใหญ่ที่ทุบเอง
• อาหารริมทาง: เลือกร้านที่ขายดีและมีคนท้องถิ่นต่อคิว อาหารประเภทเนื้อสัตว์ อาหารทะเล และก๋วยเตี๋ยว ควรปรุงสุกร้อนๆ ตามสั่ง เลี่ยงอาหารที่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง
• ผักและผลไม้: เลือกผลไม้ที่ปอกเปลือกเองได้ เช่น กล้วย มะม่วง และลิ้นจี่ เลี่ยงสลัดผักสดหรือผลไม้หั่นสำเร็จที่อาจล้างด้วยน้ำประปา
• สุขอนามัย: ล้างมือด้วยสบู่บ่อยๆ หรือพกเจลแอลกอฮอล์ไว้ใช้ก่อนรับประทานอาหาร

การดูแลตัวเองและการฟื้นตัว

หากมีอาการ ผู้ป่วยที่อาการไม่รุนแรงส่วนใหญ่จะหายได้ภายใน 3–4 วันด้วยการดูแลตัวเองเบื้องต้น

เมื่อไรควรพบแพทย์

ควรรีบพบแพทย์ทันทีหากมีอาการต่อไปนี้:

• ถ่ายเป็นเลือดหรือมีมูกปน
• ไข้สูง (มากกว่า 38.5°C)
• ปวดท้องรุนแรง
• อาเจียนต่อเนื่องจนดื่มน้ำไม่ได้
• มีอาการขาดน้ำรุนแรง (เวียนศีรษะ สับสน ปัสสาวะสีเข้ม หรือปากแห้งมาก)
• อาการไม่ดีขึ้นภายใน 3–4 วัน

ต้องการพบแพทย์ในพัทยา?

หากคุณอยู่ในพัทยาหรือบริเวณใกล้เคียงและต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ สามารถติดต่อพัทยาเมดแคร์คลินิกเวชกรรม เราให้บริการตรวจรักษาผู้ป่วยนอก ให้คำปรึกษา และสั่งจ่ายยาสำหรับโรคที่พบบ่อยระหว่างการเดินทาง รวมถึงท้องเสียจากการเดินทาง

ติดต่อเรา →